Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve. Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde. Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor. Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor.

Muz dünyanın her yerinde çok sevilen ve oldukça fazla tüketilen bir meyvedir. Tadının yanı sıra potasyum açısından zengin olması, karnı tok tutması ve tatlılara ayrı bir lezzet katması muzun severek tüketilen bir gıda maddesi olmasını sağlar. Muz ayrıca düşük kan basıncını dengeler, potasyum sağlar, astım riskini azaltır, kalbi korur ve hafızayı güçlendirir.  Peki muz kabuklarının da en az muz kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

Muz dünyanın her yerinde çok sevilen ve oldukça fazla tüketilen bir meyvedir.

Tadının yanı sıra potasyum açısından zengin olması, karnı tok tutması ve tatlılara ayrı bir lezzet katması muzun severek tüketilen bir gıda maddesi olmasını sağlar.

Muz ayrıca düşük kan basıncını dengeler, potasyum sağlar, astım riskini azaltır, kalbi korur ve hafızayı güçlendirir.

Peki muz kabuklarının da en az muz kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

İşte muz kabuklarının hiç bilinmeyen faydaları…

Kilo vermenize yardımcı olur

Business Insider’a göre muz kabuğu günlük B6 vitamini ihtiyacının yüzde 20’sini karşılar.

B6 vitamini yemeğin enerjiye dönüşmesini sağlar.

Bu sayede yediğiniz yemekler enerjiye dönüşür ve kilo vermenize yardımcı olur.

Muzu nasıl yiyebilirsiniz?

Faydası saymakla bitmeyen muz kabuğunu nasıl yiyebiliriz?

MİDYO  Tarçının faydaları nelerdir?

Muz kabuğunu kolayca yemenin birkaç basit yöntemi vardır.

Meyveli içeceklerinizin içerisine doğrayabilir, yatmadan önce muz kabuğundan çay yaparak içebilir ve soslar hazırlayabilirsiniz.

Göz sağlığına iyi gelir

Göz sağlığı faydası için akla gelen ilk besin kuşkusuz havuçtur.

Muz kabuğu da havuç gibi A vitamini açısından zengin bir besindir.

A vitamininin yanı sıra muz kabuğu ayrıca lütein açısından da zengindir.

Bu özelliği ile muz kabuğu yemek sarı nokta hastalığı ve karatakt gibi göz hastalıklarına karşı gözleri korur.

Kalp sağlığına iyi gelir

Kalp sağlığı için zengin potasyum içeren muzun kabukları da aynı işlevi görür.

Potasyum kalp krizine karşı koruyucu etkiye sahiptir, kalp atış ritmini, elektrolit ve sıvı dengesini düzenler.

Uyku kalitesini artırır

Mutluluk artırıcı etkiye sahip triptofan ayrıca rahat bir uyku için de gereklidir.

Muz kabuğu yenilir mi?

Muz kabuğu yenilebilir bir gıda maddesidir.

Fakat tek zararlı yönü muz kabuğu üzerinde olması muhtemel tarım ve böcek ilaçlarıdır.

Muz kabuğunu yeterince iyi yıkarsanız bu sorundan kurtulabilirsiniz.

Her ne kadar muzun kendisi kadar lezzetli olmasa da muz kabuğu yenilebilir özelliğe sahiptir.

Mutluluk artırıcı etkisi vardır

Muz ve muz kabuğu mutluluğu artıran bir çeşit amino asit olan triptofan açısından zengindir.
Muz kabukları ayrıca bol miktarda serotonin içerir.

Diş beyazlatır

Potasyum, magnezyum ve manganez oldukça zengin olan muz kabuğu dişleri beyazlatmada ve diş lekelerinin temizlenmesinde önemli rol oynar.

Antioksidan içerir

Sağlıklı bir beslenmenin temelini oluşturan öğelerden birisi olan antioksidan kansere sebep olan serbest radikaller ile mücadeleye yardımcı olur.

MİDYO  Eşsiz öneriler... Başarılı olmak isteyenler, mutlaka bunları uygulamalı!

Beslenme alışkanlığınıza daha çok antioksidan eklemek istiyorsanız muz kabuğunu mutlaka tercih etmelisiniz.

İlgili Makaleler
Dünyanın en ilginç 8 geleneği! Bu gelenek ve görenekler aklınızı yitirmenize neden olabilir

Gelenek ve görenekler, insanların hayatları ve toplumların yaşayışları özelinde yoğrulmuş etkinliklerdir. Kültür olgusu ise esasen gelenek ve görenek adı verilen OKU

Eşiniz sizden neleri gizliyor? Bu haberde her şey gün yüzüne çıkacak!

İkili ilişkiler oldukça önemlidir. İkili ilişkilerde ve bu ilişkiler evlilik ile taçlanmış ise bazı hususlar ön plana çıkar. Bu konudaki OKU

Rüyada uçmak nasıl tabir edilir?

Rüyada uçtuğunu görmek, rüyada uçmak, genellikle özgürlük duygusuyla ilgilidir. İnsanın kendisini uçarken rüyasında görmesi, bazen de normal hayatta bazı şeylerin OKU

Eşsiz öneriler… Başarılı olmak isteyenler, mutlaka bunları uygulamalı!

Başarı göreceli bir kavram gibi gözükse de, genel anlamda herkes için ortak niteliklere sahip de bir alt yapısı vardır. Başarılı OKU