Herkesin sıklıkla bahsettiği detoks için öncelikle detoks nedir? Nasıl yapılır? Sorusu cevaplanmalıdır. Toksinler dokularımıza zarar verir. Bu nedenle, toksinlerin atılması gerekir. Toksinlerin atılmasına detoksifikasyon adı verilir. Kısaca detoks denir. Toksinlerin bir kısmını dışarıdan alınırken bir kısmı da yaşam tarzımıza bağlı olarak oluşur. Bunların atılması sağlık açısından son derece önemlidir. Detoks bunu sağlar.

İzleyin: Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapatıcı Diyet Tarif – Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapatıcı Diyet Tarifinin ayrıntılarını buradan da okuyabilirsiniz. Hazırlayacağınız bu 1 litre detoks suyu, diyet yaparken veya normal gün içinde tüketebilirsiniz. İştahınızın açıldığı zamanlarda, gün içinde, özellikle; ikindi ve gece ara öğünlerinde tüketebilirsiniz. İnsulin direnci varsa çok etkilidir.

Kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve zararlı toksinlerden kurtulmak için en iyi yol, su içmektir. Günde 2 litre su içmeniz çok sağlıklıdır. Ancak, suyu sade olarak içmek zorunda değilsiniz. Suyunuza tat vermek, toksinlerden kurtulmak, metabolizma hızlandırmak, yağ yakmak ve iştah kapatmak için bu tarifimiz çok idealdir.

Malzemeler:
1 litre sıcak su
1 tane sade maden suyu
1 adet dilimlenmiş elma
1 kase taze nane
2 dilim limon
1 adet çubuk tarçın

Hazırlanışı:
1 litre sıcak veya ılık suyun içerisine, elmaları, 2 dilim limonu, naneleri ve tarçını ekliyoruz. En son sade maden suyunu ekliyoruz. 10 dakika bekletmenizi öneririm. Yağ yakıcı detoks suyumuz hazır. Afiyet olsun.

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?

Detoks diyeti, bir arınmadır. Uzun zaman uygulanabilen bir diyet türü değildir. Dolayısıyla, özel bir diyet türüdür ve özel olarak uygulanması gerekir. Bu diyet için bilgi edinilmesi son derece önemlidir.

  • Ödem atılması için günde 2 litre su içilir.
  • Ödem oluşmaması için kafeinli içecekler tüketilmez.
  • Tuz, vücudun su tutmasına neden olur. Tuz azaltılır.
  • Günde 45 dakika yol yürünür.
  • Günde iki bardak süt, kefir ya da yoğurt tüketilir.
MİDYO  Çok fazla kahve içersek ne olur?

Detoks Diyetinde Öğünler

  • 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak günde 6 öğün yenir.
  • Yemek aralarında yaklaşık 6 adet meyve yenir. Meyve günlük şeker ihtiyacını karşılar.
  • Günde iki kez sebze tüketilir.
  • İki günde bir ızgara olmak kaydıyla balık tavuk ya da et yenir. B vitamini stresi azaltır, C vitamini su kaybını önler. Bu vitaminleri içeren sebze ve meyveler tüketilir.

Detoks Diyetinin Faydaları

  • Detoks diyetinin pek çok faydası vardır.
  • Sindirim ve bağırsak sistemini rahatlatır.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Cildi dış etkilerden korur, cilt sorunlarıyla mücadele eder. Ciltteki yaşlanma etkilerini azaltarak cildi gençleştirir.
  • Vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlar, nefes almayı rahatlatır.
  • Zihni açar.
  • Saçları besler, saç köklerine sağlık kazandırır. Saçların daha hızlı uzamasını sağlar.
  • Detoks diyeti, kişiyi her anlamda rahatlatır. Kişinin sağlıklı beslenme formülüyle kendini rahat hissetmesini sağlar.
İlgili Makaleler
2021 zayıflama teknolojilerindeki son gelişmeler ve yenilikler

Günümüzde pek çok kişi daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak istiyor. Zayıflamak isteyen kişi sayısının her geçen gün OKU

İstanbul depreminde sadece bu ilçede can kaybı olmayacak

İstanbul’da olası 7.5’lik bir depremde hangi ilçede kaç bina  yıkılacağı ve ne kadar can kaybının olacağı bir çalışmayla ortaya çıktı. OKU

100 veya daha az eşyayla nasıl minimalist ve mutlu bir yaşam oluşturabilirsiniz?

Minimalizm, dünyaya hakim olan tüketim çılgınlığını durdurmanın güzel bir yolu. Çevremizde gördüğümüz hemen hemen her şey insanoğlunu hızla bir şeyi OKU

MİDYO  Bel ve sırt ağrısı yaşayanlar için uyku pozisyonları
Zen tarzı huzurlu bir ev için dekorasyon tüyoları

Günümüzün telaşlı yaşam tarzı, Zen tarzının popülaritesini arttırdı. Peki neden? Yoğun şehir yaşamı ve iş hayatı arasında geçen bir günün OKU