D vitaminini vücudumuz ve sağlığımız için oldukça önemlidir. Eksikliği özellikle yetişkinlerde problemlere yol açabilir. D vitaminin vücut için faydalarını öğrenenler, d vitamini eksikliği nedir? Belirtileri nelerdir sorusuna cevap arıyorlar.

D Vitamini Eksikliği Nedir?

D vitamini özellikle vücudun kemik yapısı için gerekli olan önemli bir vitamin çeşididir. En büyük D vitamini kaynağı ise, güneş ışınlarıdır. Güneş ışınlarından alınan D vitamini, vücuttaki kalsiyumun emilmesini sağlamaktadır. Bu da kemiklerin daha sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olmaktadır. Vücut için gerekli olan miktarda bu vitaminin alınmamasına ise, D vitamini eksikliği denmektedir.

İzleyin: D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

D vitamini eksikliğinin belirtileri, bazı kişilerde hiç görülmemektedir.

Yaygın olarak görülen belirtiler ise şunlardır;

  • Genel vücut ağrısı
  • Sürekli yorgun hissetme
  • Yürümede zorluk çekme
  • Enfeksiyonlarda artış görülmesi
  • El ve ayak parmakları ile bileklerinde oluşan ağrılar
  • Baş ve omuz eklemlerinde ağrı oluşumu
  • Uykusuzluk ve depresyon hali
  • Saç dökülmesi

Özellikle yetişkinlerde, D vitamini eksikliği tedavi edilmediği takdirde; kemik erimesi, kasların güçsüzleşmesi ve kemiğin yapısının bozulmasına da neden olabilmektedir. Çocuklarda ise; raşitizm, kemiklerin yeterince gelişmemesi, bacaklarda eğrilik oluşması ve el ile ayak bileklerindeki anormal kalınlaşmaya yol açabilmektedir.

D Vitamini Eksikliği Neden Oluşur?

D vitamini eksikliğinin en önemli nedeni, güneş ışınlarının yeterli miktarda alınmamasıdır. özellikle kapalı mekanlarda çalışan ve güneş almayan ortamlarda yaşayan kişilerde bu eksiklik daha fazla olmaktadır. Güneşlenirken aşırı miktarda sürülen koruyucular da, D vitamini alınmasına engel olmaktadır. Diğer nedenler arasında ise, yaşlanmadan dolayı cildin zayıflaması, gebelik ve obezite gibi rahatsızlıklar bulunmaktadır.

MİDYO  Kan grubu nasıl belirlenir? Kan grubu tespiti için nereye başvurulmalı?

D Vitamini Eksikliğinin Tedavisi Nedir?

Rahatsızlığın tanısı, kan tahlili ile konulmakta ve D vitaminin eksiklik seviyesi tespit edilmektedir. En iyi tedavi yöntemi, yeterli miktarda güneş ışını almaktır. Bazen bu da yeterli olmadığından, ağızdan veya enjeksiyon yolu ile D vitamini takviyesi uygulanmaktadır.

İlgili Makaleler
Bu vitaminleri çok tüketirsek ne olur? Fazla tüketmemeye dikkat edilmesi gereken vitaminler

Vücudun daha sağlıklı olması için vitaminler ve mineraller gerekir. Vitamin ve mineraller vücut içinde yer alan sistemlerin düzenli şekilde çalışmasına OKU

Diz ağrıları için önerilen egzersizler

Diz ağrısı sorunu için hayatı zorlaştıran önemli bir sıkıntıdır. Diz ağrısı yaşayan kişiler, diz ağrıları için önerilen egzersizler nelerdir? konusunda OKU

Antioksidan yiyeceklerle nasıl sağlıklı beslenilir?

Antioksidan besinlerin sağlığa iyi gelmesinin bilinmesi ile birlikte sıklıkla antioksidan yiyeceklerle nasıl sağlıklı beslenilir? Araştırması yapılmaya başlanmıştır. Özellikle hasta bireyler OKU

Hızlı yaşamda sağlıklı beslenme yolları… Ne yemeli Ne YEMEMELİ?

Hızlı yaşamda sağlıklı beslenme yolları denildiğinde çok çeşitli görüşler ileri sürülebilir ancak bazı temel noktaların sağlıklı beslenme için önemli olduğunun OKU